Ateliers collectifs
Se déposer dans un groupe, jouer avec sa créativité, retrouver le plaisir de jouer, laisser s’exprimer son enfant intérieur… Autant de raisons de rejoindre un atelier d’expression créative !
Mais surtout, surtout… Ces ateliers sont le temps d’un moment de connexion privilégiée à vous-même, à vos ressources, à votre pouvoir de création, à tout ce que vous savez déjà sans savoir que vous le savez déjà.
On me demande souvent comment accéder à ses réponses intérieures. Ma réponse est que la recette est simple : s’autoriser un espace-temps pour les écouter, poser un cadre de sécurité pour se déposer et laisser les réponses émerger sans les contrôler, si besoin à l’aide de médiateurs. Les outils créatifs sont de puissants outils de médiation : ils aident à court-circuiter le mental pour laisser s’exprimer ce qui a besoin de l’être. Le commentaire le plus fréquent à la fin des ateliers est que « cela est sorti tout seul » et que l’on a été « surpris de ce qui est sorti ».
Au-delà de se relier à ses propres réponses, un atelier d’expression créative est avant tout un moment de jeu ! L’énergie créative est un mouvement de vie qui ne demande qu’à s’exprimer. C’est un temps pour se sentir vivant, tout simplement !
« Il ne faut jamais oublier que jouer est une thérapie en soi. » (Winnicott, 1975)
Le jour où j’ai décidé de me former à l’animation d’ateliers d’expression, je participais à un atelier d’écriture créative dans une bibliothèque.
J’ai retrouvé ce sentiment qui m’envahit toujours quand je laisse s’exprimer librement ma créativité : un tourbillon d’idées et d’émotions qui semble me dépasser et sortir « tout seul » de mon crayon. Un sentiment d’expansion, de joie, de présence : bref, je me sentais vivante.
J’ai su ce jour-là que je voulais créer des espaces pour que chacun puisse le ressentir à son tour, car la « vraie vie », c’est avant tout une sensation et la mise en mouvement de son énergie de vie.
Les ateliers en pratique
Les ateliers créatifs que je propose peuvent être polyvalents et mélanger les médias créatifs (comme le dessin, l’écriture, le collage, le mouvement, la voix, etc.) ou des ateliers d’écriture. Ils n’exigent aucun pré-requis artistique : le but n’est pas de créer des œuvres d’art mais de s’exprimer librement.
Selon les ateliers, les objectifs sont variables et peuvent se combiner :
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Ateliers de type art-thérapeutique, orientés vers des thématiques liées au développement personnel.
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Ateliers d’expression créative dans le seul but de jouer avec sa créativité – même si, dans la pratique, tout atelier d’expression créative peut avoir des effets thérapeutiques.
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Ateliers visant la recherche d’idées et l’intelligence collective, ou des formations au contenu transmis par le biais d’outils créatifs.
Ils peuvent avoir lieu en vidéoconférence ou en présentiel (voir la description de chaque atelier).
Vous pouvez soit vous inscrire à un atelier déjà prévu, soit réserver un atelier à domicile ou dans votre collectif à partir de 3 personnes. Une façon originale de partager un moment privilégié avec ses proches, de fêter une occasion ou d’organiser un team-building !
Je peux animer un atelier du catalogue ci-dessous ou créer un atelier sur mesure. Contactez-moi pour toute demande de devis.
Agenda
Le prochain atelier en ligne sera l’atelier « Donner vie à mes envies grâxe aux outils créatifs » et aura lieu fin juin ou début juillet. Date à confirmer.
« Donner vie à mes envies grâce aux outils créatifs »
Public : adultes à partir de 16 ans
2h, 3 à 10 participants, en ligne (sur Zoom)
Media : visualisation, écriture, dessin et mouvement
Prix : 30 Eur. [- 15% avec la réduction de lancement du site si inscription avant le 7 juillet]
Date : jeudi 10 juillet à 20h
Inscription : par e-mail à l’adresse contact@valentineduhant.com ou par le formulaire de contact. Veuillez préciser la date à laquelle vous vous inscrivez. Vous recevrez les informations de paiement par e-mail. Le paiement validera l’inscription.
En cas de nombre insuffisant de participants, vous aurez le choix entre un remoursement ou un bon à valoir sur une autre offre.
Vous avez envie de quelque chose de nouveau, sans vraiment savoir quoi ?
Vous êtes en transition de vie et avez l’impression que l’avenir est plongé dans le brouillard ?
Vous vous sentez morne et vous avez envie d’un coup de boost pour reprendre votre élan ?
Vous avez simplement envie de prendre un temps pour vous et pour ce qui est important pour vous ?
Cet atelier créatif est un voyage intérieur vécu de façon individuelle (même si un temps d’échange collectif est prévu à la fin) pour identifier vos envies du moment et pour définir vos premiers pas à partir de l’espace du coeur en apaisant votre mental. Laissez-vous porter pour vous rencontrer avec douceur et légèreté !
Pour être tenu.e informé.e des prochains ateliers, vous pouvez vous inscrire à la newsletter :
Catalogue des ateliers et formations disponibles
A destination des particuliers (ateliers “bien-être” ou de développement personnel) ou des collectifs (team-building pour entreprise, associations, collectifs)
Cliquez sur le titre pour afficher la description :
Balade sensible et créative dans la nature
Public : adultes à partir de 16 ans
1h à 1h30, en présentiel dans la nature
Media : pleine présence, écriture, land-art, voix
Une balade dans la nature pour se reconnecter à l’émerveillement de l’enfant qui découvre le monde. Se laisser porter par tous ses sens et co-créer avec le groupe et le vivant qui nous entoure. Être pleinement présent à soi, aux autres et à la nature, pour réenchanter le regard que l’on porte sur le monde et en apprécier pleinement la poésie.
Ode à la nouvelle année: atelier d’écriture créative
zezublic : adultes à partir de 16 ans
2h, 3 à 15 participants, en ligne ou en présentiel
Media : écriture
Un atelier d’écriture créative pour entrer avec joie dans la nouvelle année et se relier à ce que l’on veut vivre. (Adaptable à toutes les étapes de transition)
Pourquoi participer ?
Parce qu’en plus de jouer avec les mots, on va jouer à écrire son futur.
Parce qu’en créant par ma plume, je peux créer ma vie.
Parce que l’année est encore une page blanche dont on est l’artiste.
Parce qu’il n’y a pas besoin de se mettre de pression avec des « bonnes résolutions », de se forcer à être le « meilleure version de soi-même » ou d’imaginer le pire : on a juste à se laisser porter par les mots et les laisser nous mettre en joie.
Comment se passe l’atelier ?
Que vous vouliez vous relier à votre « futur vous » de cette année ou simplement de passer un bon moment en compagnie des mots, bienvenue !
Si vous préfèrez garder la surprise, ne lis pas ce qui suit ! Mais si vous aimez connaître le détail d’où vous mettez les pieds, voici le déroulé: après un temps d’accueil pour que chacun se sente bien, 4 courtes propositions d’écriture suivront (entre 10 et 20 min. chacune) : nous écrirons quelques mots en l’honneur de l’année passée, nous créerons une banque de mots collective dans laquelle piocher en cas de manque d’inspiration, nous écrirons notre ode à la nouvelle année (pas besoin de savoir ce que vous avez prévu pour cette année, on va juste s’amuser avec les mots), nous décrirons le héros ou l’héroïne qui vivra cette année (vous ou une part de vous). Pour terminer, celles et ceux qui le souhaitent pourront lire un de leur textes au reste du groupe (sans obligation !) : c’est le moment de célébrer et de découvrir les créations de chacun.e !
De l'automne à l'hiver: atelier créatif pour me recentrer sur l'essentiel
Public : adultes à partir de 16 ans
1h, 2 à 10 participants, en ligne ou en présentiel
Media : écriture, collage et mouvement
Objectif : faire le tri dans ses projets et ses envies pour sentir ce que l’on veut prioriser cet hiver. S’alléger et se recentrer sur soi pour passer de l’automne à l’hiver.
Le passage de l’automne à l’hiver nous invite à économiser notre énergie sur ce qui compte vraiment pour nous et à nous tourner vers notre intérieur. Sentez-vous cette envie de ralentir et de vous recentrer sur l’essentiel? Eprouvez-vous des difficultés à ralentir, alors que la fin d’année nous pousse à clôturer plein de dossiers?
Je vous invite à un atelier collectif pour sentir de quoi vous souhaitez vous alléger et ce que vous souhaitez conserver pour passer l’hiver, grâce à l’écriture intuitive, au collage et au mouvement.
Pas besoin d’être un artiste confirmé ni doué en technique pour y participer: les propositions créatives sont simplement des moyens de vous relier à ce qui est vivant en vous. C’est le processus et ce que vous vivez qui compte, pas le résultat.
« Imaginer le monde de demain »
Public : adultes à partir de 16 ans
1h30, 3 à 10 participants (participants individuels ou collectif), en présentiel
Media : écriture et collage
« Je rêve d’un monde où… »
Rob Hopkins nous appelle à libérer le pouvoir de notre imagination pour créer le monde de demain. En suivant sa proposition, je vous invite à un atelier créatif pour rêver ce monde, individuellement et collectivement.
Par l’écriture et le collage, vous allez :
- rêver le monde que vous souhaitez créer.
- réaliser une fresque collective pour rassembler vos rêves dans un monde commun.
- imaginer les premiers pas pour le créer dans votre vie.
Cet atelier d’1h30 s’adresse à tous les adultes à partir de 16 ans, sans aucun prérequis artistique. On ne va pas chercher à créer « quelque chose de joli », mais mettre notre imagination en mouvement !
Remarques: l’atelier peut être adapté à tout collectif pour devenir : « Imaginer le futur du collectif ».
Donner vie à mes envie grâce aux outils créatifs
Public : adultes à partir de 16 ans
2h, 3 à 10 participants, en ligne ou en présentiel
Media : visualisation, écriture, dessin et mouvement
Vous avez envie de quelque chose de nouveau, sans vraiment savoir quoi ?
Vous êtes en transition de vie et avez l’impression que l’avenir est plongé dans le brouillard ?
Vous vous sentez morne et vous avez envie d’un coup de boost pour reprendre votre élan ?
Vous avez simplement envie de prendre un temps pour vous et pour ce qui est important pour vous ?
Cet atelier créatif est un voyage intérieur vécu de façon individuelle (même si un temps d’échange collectif est prévu à la fin) pour identifier vos envies du moment et pour définir vos premiers pas.
Donner vie à mes envies malgré les contraintes du quotidien
Public : adultes à partir de 16 ans
2h, 2 à 10 participants, en ligne ou en présentiel
Seul ou en complément de l’atelier « Donner vie à mes envies avec les outils créatifs »
Media : écriture, temps d’échange verbal en intelligence collective
Vous avez des envies ou un projet mais une « petite voix » vous souffle tout de suite que…
… vous n’avez pas le temps.
… vous n’avez pas l’argent.
… ce n’est pas réaliste.
… ce n’est pas le bon moment.
… c’est compliqué avec la famille.
… ce n’est pas facile à combiner avec les activités du quotidien.
… etc.
Cet atelier mêlant écriture intuitive et temps d’intelligence collective vous permettra d’interroger votre rapport au « cadre » et aux « contraintes », d’identifier les principales contraintes qui vous empêchent de réaliser vos envies et de définir comment poser les premiers pas malgré tout.
Ateliers et formations à destination des collectifs, professionnels, entrepreneurs :
Cliquez sur le titre pour afficher la description :
« (Re)trouver ma magie de… (entrepreneur, accompagnant, artistes, militant, etc.) »
Public : adultes (entrepreneurs, accompagnants, artistes, militants, etc. – toute personne engagée dans un projet professionnel ou militant qui a du sens pour elle)
1h à 1h30 selon les disponibilités, 3 à 12 participants, en ligne ou en présentiel
Media : écriture, dessin, temps d’échanges en sous-groupes
Vous êtes un professionnel, accompagnant, entrepreneur, artiste ou militant ? Vous avez perdu l’étincelle qui vous animait ou avez besoin de redonner du sens à votre activité ? Vous aimez ce vous faites, mais vous ne savez plus ce qui vous rend unique et précieux ? Bref, vous avez besoin de réenchanter votre activité ou votre projet ? Venez vous reconnecter à votre magie personnelle et à vos super-pouvoirs uniques !
Cet atelier mêlant écriture intuitive et échanges en sous-groupes va vous aider à identifier ce qui vous rend unique, ce que vous voulez apporter à votre projet ou activité et les façons d’encore plus incarner votre magie unique.
« Déployer sa joie d’entrepreneur en jouant avec ses parts intérieures »
En coanimation avec Sarah Scapolla, artiste coach https://campsite.bio/sarahscapolla)
Public : entrepreneurs, solopreneurs, indépendants, artistes, créateurs
De 4 à 15 participants, en présentiel
Plusieurs formules :
- Un atelier de 2h pour retrouver du sens et de la joie dans son activité, avec des jeux créatifs.
- Un atelier de 3h30 qui combine qui reprend les mêmes pratique + des pratiques pour préciser son pitch et son « pourquoi ».
- Possibilité d’ajouter un temps de rencontre et de réseautage après l’atelier (en option)
- Media : écriture, jeux de personnage, échanges en sous-groupes
Vous êtes indépendant, entrepreneur, créateur, artiste et vous avez envie de…
…créer du lien avec d’autres indépendants ?
…vous présenter de façon claire ?
…remettre de la joie et du jeu dans votre activité (tout en restant “pro”) ?
Nous rêvons d’un entrepreneuriat joyeux, dans lequel nous pouvons pleinement nous exprimer et créer nos propres codes. Grâce à cet atelier créatif, vous serez guidés pour :
- oser exprimer une part de vous que vous n’osez pas encore incarner dans votre projet ou activité.
- Retrouver un élan de motivation grâce à des jeux de personnage qui réveillent votre joie d’enfant.
- Retrouver de la clarté pour vous présenter avec facilité et impact.
- Connecter avec d’autres entrepreneurs sans devoir jouer le jeu des événements de réseautage.
Pitcher avec impact : le pouvoir du pourquoi
En coanimation avec Sarah Scapolla, artiste coach https://campsite.bio/sarahscapolla)
Public : entrepreneurs, solopreneurs, indépendants, artistes, créateurs
1h, de 4 à 15 participants, en présentiel
Media : transmission théorique, écriture, échanges en sous-groupes
Présenter ce que l’on fait en quelques mots, voilà qui n’est pas évident. « L’elevator pitch », c’est bien, mais… comment faire en sorte que l’on se rappelle vraiment de nous ? Et, surtout, comment avoir soi-même une image claire de ce que l’on veut présenter ? Grâce au « pourquoi », de Simon Sinek, cet atelier vous aide à vous reconnecter à l’essence de ce qui compte pour vous afin de pouvoir garder la motivation chaque jour… et de l’expliquer aux autres avec joie et clarté. Vous repartirez ave un pitch réellement aligné à la contribution que vous voulez apporter grâce à votre produit ou service.
« Un atelier dans la douceur, la légèreté, pour s’exprimer simplement tout en avançant dans sa réflexion, sans même s’en rendre compte. Valentine est particulièrement bienveillante et attentive au déroulement de l’atelier dans le respect de chacun. »
Justine
Explorer ses envies avec les outils créatifs
« Super atelier, très bien mené avec tout pour réconforter le mental et laisser le corps parler: un éqauilibre parfait! J’en repars vec notamment un outil que je trouve merveilleux et que j’utiliserai à chaque fois que je ressentirai le besoin de remettre de l’ordre et des priorités dans ma vie. Cela permet en plus de calmer ce qui se bouscule, de prendre conscience de ce que je veux réellement et de ce dont je ne veux plus. Merci Valentine!«
Hélène
De l’automne à l’hiver: un atelier créatif pour se recentrer sur l’essentiel
« Merci pour ce merveilleux moment de rencontre avec le groupe et avec moi-même aussi. C’était un grand moment de plaisir et aussi d’introspection. A semer sans modération !«
Araxi
Ode à 2025: atelier d’écriture créative
« J’ai pu me relier à ce qui me rend profondément joyeuse dans mon projet professionnel, alors que parfois j’en viens à l’oublier avec mes préoccupations quotidiennes. C’est précieux de se poser pour retourner voir mon vrai « Pourquoi » ! »
Sylviane
Déployer sa joie d’entrepreneur en jouant avec ses parts intérieures »